Óleo Essencial de Lavanda para que Serve?

Para que serve o óleo essencial de lavanda? Ele é principalmente conhecido por ajudar a equilibrar as emoções. Na lavanda, se encontra dois componentes importantes, o linalol e o acetato de lina lila, eles se destacam como os principais influenciadores positivos do sistema nervoso central.

Diversos estudos confirmam os efeitos benéficos do óleo de lavanda na promoção do relaxamento e na melhoria de estados depressivos.

O Touch Research Institute da Universidade de Miami conduziu um estudo, publicado no Jornal Internacional de Neurociências, que observou um aumento na potência beta em adultos expostos à essência de lavanda. Assim, fica claro que o óleo essencial de lavanda serve para conduzir, a um estado de maior relaxamento.

Benefícios do Uso do Óleo Essencial de Lavanda:

• Regulador de sistema nervoso: A essência da lavanda age como regulador do sistema nervoso, promovendo equilíbrio e tranquilidade. Portanto, sua fragrância suave ajuda a reduzir o estresse, sendo uma opção natural para apoiar a saúde mental.

• Alivio da Dor de cabeça: frequentemente utilizado para aliviar dores de cabeça. Sendo assim, as suas propriedades relaxantes podem ajudar a reduzir a tensão muscular e o estresse, proporcionando alívio imediato.

• Diminui Ansiedade: Bastante utilizado para reduzir a ansiedade, um método comum de utilização é pingando uma gota em um pedaço de algodão e colocá-lo abaixo da fronha do travesseiro. Ou seja, a lavanda promove uma sensação de tranquilidade ao influenciar o sistema límbico, a região cerebral que controla as emoções.

• Alivia angústias: utilizado também para aliviar angústias devido às suas propriedades relaxantes, o óleo de lavanda oferece diversas opções de aplicação. Pode-se aproveitar seu aroma inalando, aplicando um pouco na pele, misturado com um óleo mais suave ou adicionando algumas gotas a um banho. O suave perfume auxilia a promover tranquilidade, aliviando sentimentos de angústia.

• Reduz o Estresse: O óleo essencial de lavanda é um grande aliado para reduzir o estresse diário. Sua fragrância suave cria um ambiente relaxante, trazendo uma sensação de calma e bem-estar. Incorporar o óleo de lavanda à sua rotina pode tornar seus dias mais serenos, permitindo que você enfrente as tensões cotidianas com maior leveza.

• Combate a Insônia: A lavanda é recomendada para aqueles que enfrentam problemas de insônia ou outros distúrbios do sono. Uma prática comum é colocar ramos da flor ou seu óleo essencial na fronha antes de dormir, aproveitando as propriedades relaxantes da lavanda para promover um sono mais tranquilo.

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Formas de Utilizar Óleo Essencial de Lavanda:

• Ótimo para inalar: utilize em um difusor frio para espalhar o aroma de lavanda por toda a casa ao longo do dia, lhe proporcionando um dia relaxante. 

• Experimente também aplicar uma gota em um pedaço de algodão e colocar sob sua blusa para inalar o aroma durante o dia. 

• Perfeito para usar antes de dormir: você pode colocar algumas gotas abaixo da fronha do travesseiro para lhe promover um sono tranquilo, sendo bastante útil em quartos de crianças mais agitadas.

• Uma excelente escolha para a massagem. Quando precisar relaxar, faça uma massagem utilizando 1 colher de sopa de óleo vegetal de semente de uva com 2 gotinhas da lavanda.

• Torne seu banho mais revigorante: adicione 2 gotas no chão do box, ligue o chuveiro e aproveite o aroma enquanto a água cai por alguns segundos. Uma maneira simples de se beneficiar do óleo de lavanda. Agora você tendo uma banheira, você vai adicionar de 3 a 4 gotas de óleo essencial de lavanda a uma colher de sopa de leite. Por fim, mergulhe por alguns minutos para uma imersão tranquila e relaxante.

Conclusão:

Em Resumo, o óleo essencial de lavanda se destaca como um parceiro versátil para harmonizar corpo e mente, graças aos seus componentes ativos, como o linalol e o acetato de lina lila. Com a finalidade de proporcionar relaxamento, reduzir o estresse e aliviar dores de cabeça, a lavanda oferece benefícios comprovados.

Portanto, é muito importante Integrar o óleo de lavanda à sua rotina, seja através de massagens, banhos ou inalação, adiciona um toque de tranquilidade. Afinal, as Pesquisas respaldam sua eficácia, evidenciando sua habilidade em aumentar a potência beta, um indicativo claro de relaxamento.